{"id":427,"date":"2017-01-02T13:29:49","date_gmt":"2017-01-02T13:29:49","guid":{"rendered":"http:\/\/api.blog.brasilcap.com.br\/?p=427"},"modified":"2017-01-02T13:29:49","modified_gmt":"2017-01-02T13:29:49","slug":"3-dicas-para-se-hidratar-e-curtir-o-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog-homolog.brasilcap.com.br\/index.php\/2017\/01\/02\/3-dicas-para-se-hidratar-e-curtir-o-verao\/","title":{"rendered":"3 dicas para se hidratar e curtir o ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>Com as altas temperaturas da esta\u00e7\u00e3o, pequenos cuidados s\u00e3o fundamentais para a sua sa\u00fade. Confira as dicas que selecionamos e curta o ver\u00e3o sem imprevistos.<\/p>\n<p>1 \u2013 Mesmo sem sede, beba \u00e1gua regularmente. Pelo menos, 1,5 litro por dia. Como sentimos muito calor no ver\u00e3o, transpiramos mais e precisamos repor este l\u00edquido. Leve uma garrafinha na bolsa e mantenha-se sempre hidratado!<\/p>\n<p>2 &#8211; Algumas frutas e verduras possuem grande quantidade de \u00e1gua em sua composi\u00e7\u00e3o. Se voc\u00ea n\u00e3o gosta ou se esquece de beber \u00e1gua, recomendamos que abuse destes alimentos. S\u00e3o eles: alface, pepino, aipo, rabanete, tomate, espinafre, couve-flor, br\u00f3colis, melancia, morango, mel\u00e3o, carambola, entre outros.<\/p>\n<p>3 &#8211; Tome cuidado com os alimentos feitos \u00e0 base de leite, ovos e gordura. Eles necessitam de refrigera\u00e7\u00e3o adequada &#8211; pois o calor aumenta a prolifera\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias &#8211; e podem causar intoxica\u00e7\u00e3o alimentar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com as altas temperaturas da esta\u00e7\u00e3o, pequenos cuidados s\u00e3o fundamentais para a sua sa\u00fade. Confira as dicas que selecionamos e curta o ver\u00e3o sem imprevistos. 1 \u2013 Mesmo sem sede, beba \u00e1gua regularmente. Pelo menos, 1,5 litro por dia. Como sentimos muito calor no ver\u00e3o, transpiramos mais e precisamos repor este l\u00edquido. Leve uma garrafinha [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":428,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,5],"tags":[24,69,45,23,98,44,71],"class_list":["post-427","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaque","category-meio_ambiente","tag-cotidiano","tag-cuidados","tag-defina-prioridades","tag-dia-a-dia","tag-hidratar","tag-prioridades","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog-homolog.brasilcap.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/427","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog-homolog.brasilcap.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog-homolog.brasilcap.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-homolog.brasilcap.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-homolog.brasilcap.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=427"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog-homolog.brasilcap.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/427\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":429,"href":"https:\/\/blog-homolog.brasilcap.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/427\/revisions\/429"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-homolog.brasilcap.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/428"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog-homolog.brasilcap.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=427"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-homolog.brasilcap.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=427"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-homolog.brasilcap.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=427"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}