Muito obrigado, grato, firmeza, valeu, beleza, show de bola, joia, \u00f3timo,\u00a0 muito bom.\u00a0 N\u00e3o faltam express\u00f5es cotidianas que demonstram agradecimento por alguma coisa positiva que aconteceu para deixar seu dia melhor.<\/p>\n
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A gratid\u00e3o n\u00e3o \u00e9 apenas uma gentileza social, mas uma virtude com tra\u00e7os de car\u00e1ter, \u00e9tica e at\u00e9 um certo dom pessoal. A gratid\u00e3o \u00e0s vezes \u00e9 inata, mas tamb\u00e9m pode ser adquirida ao longo da vida a partir de refer\u00eancias assertivas no conv\u00edvio com outras pessoas.<\/p>\n
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A origem da palavra \u201cgratid\u00e3o\u201d vem do latim gratus: que significa grato ou agradecido; al\u00e9m de gratia: o mesmo que gra\u00e7a. A express\u00e3o inspirou muitos fil\u00f3sofos no mundo, cada um buscando compreender a import\u00e2ncia do agradecimento sincero e espont\u00e2neo.<\/p>\n
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Um desses fil\u00f3sofos foi Ant\u00edstenes (445 a.C. a 365 a.C.), que concluiu: \u201cA gratid\u00e3o \u00e9 a mem\u00f3ria do cora\u00e7\u00e3o\u201d. Para estimular a sociedade a cultivar uma mem\u00f3ria positiva e agradecida pelas d\u00e1divas da vida, foi institu\u00eddo \u2013 oficialmente \u2013 o dia 6 de janeiro como o Dia da Gratid\u00e3o no Brasil. A data \u00e9 inspirada na tradi\u00e7\u00e3o do Dia de Reis, trazida ao pa\u00eds pelos portugueses durante a coloniza\u00e7\u00e3o para homenagear a visita dos tr\u00eas reis magos ao menino Jesus.<\/p>\n
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De acordo com estudo realizado por pesquisadores da Escola de Sa\u00fade P\u00fablica Harvard TH Chan, *a gratid\u00e3o, aliada ao pensamento positivo, s\u00e3o atitudes que podem dar longevidade. A pesquisa, publicada na revista Jama Network, contou com depoimentos de cerca de 50 mil enfermeiros com idade m\u00e9dia de 79 anos, dos Estados Unidos, que preencheram um question\u00e1rio sobre o quanto eram gratos por suas vidas. O estudo concluiu que as pessoas que praticavam a gratid\u00e3o e otimismo apresentaram risco 15 a 20% menor de morte prematura, redu\u00e7\u00e3o significativa de doen\u00e7as card\u00edacas e c\u00e2ncer, melhora na sa\u00fade f\u00edsica e mental, al\u00e9m de maior resili\u00eancia ao estresse e \u00e0 ansiedade.<\/p>\n
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Os especialistas em comportamento humano concordam que a gratid\u00e3o exerce um papel transformador na vida das pessoas. Ao cultivar a gratid\u00e3o, elas experimentam uma mudan\u00e7a significativa em suas perspectivas, emo\u00e7\u00f5es e rotinas. Eles concordam que a pr\u00e1tica regular da gratid\u00e3o est\u00e1 associada ao aumento da felicidade, bem-estar e satisfa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
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O Dia da Gratid\u00e3o \u00e9, portanto, a oportunidade de perceber que o agradecimento n\u00e3o \u00e9 uma atitude aconselhada somente aos que praticam determinados preceitos religiosos. A reflex\u00e3o sobre gratid\u00e3o \u00e9 algo muito maior. \u00c9 um exerc\u00edcio di\u00e1rio que estimula o agradecimento a tudo de bom que nos acontece ou at\u00e9 mesmo pelas dificuldades, problemas e desafios desagrad\u00e1veis com que nos deparamos no dia a dia. “\u00c9 pra ser feliz” em quaisquer circunst\u00e2ncias.<\/p>\n
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O sentimento de positividade impacta na nossa sa\u00fade f\u00edsica e mental muito mais do que a gente imagina. N\u00e3o h\u00e1 como exigir que somente coisas boas e extraordin\u00e1rias nos aconte\u00e7am. A vida \u00e9 surpreendente, como disse o escritor brasileiro Guimar\u00e3es Rosa: \u201cO correr da vida embrulha tudo, a vida \u00e9 assim: esquenta e esfria, aperta e da\u00ed afrouxa, sossega e depois desinquieta. O que ela quer da gente \u00e9 coragem”. \u201c\u00c9 pra ser feliz\u201d com tudo que a vida nos traz.<\/p>\n
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Aproveitem o seu Dia da Gratid\u00e3o. Tome a iniciativa de convidar um amigo para almo\u00e7ar em agradecimento por algo que ele fez por voc\u00ea; escolha algum acontecimento do seu dia para se sentir grato; escreva um bilhete ou uma carta para si dizendo o quanto \u00e9 feliz por estar vivo; diga obrigada (o) a quem lhe serve, abre a porta, cede um lugar na fila, oferece uma ajuda ou simplesmente cumprimente algu\u00e9m na rua. Escolha retribuir gentileza com gentileza.<\/p>\n
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N\u00e3o esque\u00e7a: a gratid\u00e3o combina com todos os g\u00eaneros, ra\u00e7as, cren\u00e7as, personalidades e qualquer tipo de roupa. Seja feliz!<\/p>\n
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Fonte:<\/p>\n
* Harvard T.H. Chan School of Public Health<\/p>\n
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