{"id":3086,"date":"2020-12-04T12:45:51","date_gmt":"2020-12-04T12:45:51","guid":{"rendered":"http:\/\/api.blog.brasilcap.com.br\/?p=3086"},"modified":"2020-12-04T12:45:51","modified_gmt":"2020-12-04T12:45:51","slug":"vencendo-a-procrastinacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog-homolog.brasilcap.com.br\/index.php\/2020\/12\/04\/vencendo-a-procrastinacao\/","title":{"rendered":"Vencendo a procrastina\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Se voc\u00ea est\u00e1 pensando em deixar para ler este texto depois, pode parar por a\u00ed! Hoje, n\u00f3s vamos abordar um tema que muita gente convive no dia a dia: a procrastina\u00e7\u00e3o<\/strong>. Ou melhor, t\u00e9cnicas para conseguir venc\u00ea-la durante a rotina.<\/p>\n

\u00c9 muito comum no cotidiano corrido acabar tendo que encarar aqueles momentos em que a gente s\u00f3 quer deixar nossas tarefas para depois<\/strong>, mesmo sabendo que isso pode trazer preju\u00edzos l\u00e1 na frente e dar menos tempo de concluir os objetivos.<\/p>\n

Portanto, preparamos algumas dicas para ajudar os procrastinadores<\/strong> de plant\u00e3o a tentarem vencer esse h\u00e1bito e passarem a ser cada vez mais efetivos e produtivos<\/strong>, seja no trabalho, seja nas tarefas da vida pessoal!<\/p>\n

Vamos nessa!<\/p>\n

–<\/p>\n

Divida o seu tempo<\/strong><\/h2>\n

Olhar para todas as horas dispon\u00edveis do seu dia pode ser algo intimidador para quem tem o h\u00e1bito de procrastinar<\/strong>. Ent\u00e3o, que tal passar a dividir seu tempo em blocos menores e mais compactos?<\/p>\n

Dessa forma, voc\u00ea pode estipular per\u00edodos de produtividade<\/strong> e de descanso no seu dia. Por exemplo, a cada hora de trabalho, dez minutos de descanso. Voc\u00ea decide o tempo! Assim, fica mais f\u00e1cil criar o h\u00e1bito<\/strong> de fazer o seu foco render muito mais nas horas produtivas.<\/p>\n

Um passo por vez<\/strong><\/h2>\n

Um dos grandes pontos associados \u00e0 procrastina\u00e7\u00e3o<\/strong> \u00e9 a percep\u00e7\u00e3o de dificuldade de uma tarefa. Ou seja, quanto mais complexo \u00e9 algo que voc\u00ea precisa fazer, mais voc\u00ea tende a querer deixar para depois.<\/p>\n

A melhor forma de lidar com isso \u00e9 quebrando uma grande tarefa em v\u00e1rias etapas. Dessa forma, ela vai parecer muito menos intimidadora e voc\u00ea poder\u00e1 cumprir esse objetivo dando um pequeno passo por vez, em vez de deixar de faz\u00ea-lo.<\/p>\n

Programe os seus dias<\/strong><\/h2>\n

A desorganiza\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 uma das grandes aliadas da procrastina\u00e7\u00e3o<\/strong>. Portanto, come\u00e7ar o seu dia sem planejar nada ou organizar todas as tarefas e objetivos que voc\u00ea pretende cumprir pode ser um problema.<\/p>\n

Para resolver esse problema, a melhor solu\u00e7\u00e3o \u00e9 sempre planejar seus dias<\/strong>. Crie o h\u00e1bito<\/strong> de montar, em um caderno, agenda ou mesmo no celular, um cronograma da sua semana. Assim, voc\u00ea consegue controlar tudo o que precisa fazer de um jeito f\u00e1cil.<\/p>\n

Priorize<\/strong><\/h2>\n

Todo mundo que j\u00e1 tentou sabe que resolver diversas coisas, ao mesmo tempo, n\u00e3o \u00e9 algo que costuma funcionar muito bem. Por isso, \u00e9 t\u00e3o importante, especialmente se voc\u00ea costuma procrastinar<\/strong>, dar prioridade para as tarefas do seu dia.<\/p>\n

Uma \u00f3tima dica aqui \u00e9: sempre comece o seu dia com as tarefas que requerem mais foco e aten\u00e7\u00e3o ou com aquelas que s\u00e3o mais dif\u00edceis de resolver. Dessa forma, quando voc\u00ea chegar cansado ao final do dia, poder\u00e1 lidar com as coisas mais simples e f\u00e1ceis de tirar da frente.<\/p>\n

A hora \u00e9 agora<\/strong><\/h2>\n

A melhor forma de superar o h\u00e1bito de procrastinar<\/strong> \u00e9 proibir voc\u00ea mesmo de fazer isso quando surgir a vontade. Ou seja, sempre que aparecer aquele desejo de deixar algo para depois, ignore-o e resolva a tarefa na hora!<\/p>\n

No come\u00e7o, pode ser complicado fazer isso, mas quanto mais voc\u00ea passar a agir dessa forma, mais simples se torna! Em poucos dias, voc\u00ea j\u00e1 estar\u00e1 procrastinando muito menos<\/strong> e sendo bem mais efetivo para resolver as tarefas do dia.<\/p>\n

–<\/p>\n

Agora voc\u00ea j\u00e1 tem algumas t\u00e9cnicas para ajudar a tirar a procrastina\u00e7\u00e3o<\/strong> da sua rotina de uma vez por todas! Mas \u00e9 bom lembrar que vencer um h\u00e1bito requer muita disciplina, portanto foque nesse objetivo at\u00e9 que se torne natural para voc\u00ea. \ud83d\ude42<\/p>\n

E se voc\u00ea, assim como milhares de outras pessoas, passou a adotar o trabalho remoto<\/strong>, d\u00ea uma olhada nestes conte\u00fados que publicamos aqui no Zero Perrengue<\/strong>! Por exemplo, em como ser mais sustent\u00e1vel trabalhando de casa<\/strong><\/a> ou em t\u00e9cnicas de concentra\u00e7\u00e3o para o home office<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Esperamos que essas valiosas dicas ajudem voc\u00ea a vencer o h\u00e1bito<\/strong> de \u201cempurrar as coisas com a barriga\u201d e aumente a sua produtividade<\/strong>! Assim, voc\u00ea ganha mais tempo no seu dia e fica bem mais f\u00e1cil realizar os seus planos<\/strong>.<\/p>\n

#EstamosTodosJuntos<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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