{"id":2433,"date":"2019-10-04T12:33:56","date_gmt":"2019-10-04T12:33:56","guid":{"rendered":"http:\/\/api.blog.brasilcap.com.br\/?p=2433"},"modified":"2019-10-04T12:33:56","modified_gmt":"2019-10-04T12:33:56","slug":"como-eu-faco-para-manter-o-foco-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog-homolog.brasilcap.com.br\/index.php\/2019\/10\/04\/como-eu-faco-para-manter-o-foco-no-trabalho\/","title":{"rendered":"Como eu fa\u00e7o para manter o foco no trabalho?"},"content":{"rendered":"

Tem dias que parece que a gente n\u00e3o consegue parar e prestar aten\u00e7\u00e3o em algo por muito tempo, n\u00e3o \u00e9? Seja na aula, trabalho ou at\u00e9 uma palestra que voc\u00ea esteja assistindo, manter-se focado<\/strong> se torna uma \u00e1rdua tarefa.<\/p>\n

Isso pode ter explica\u00e7\u00f5es, como o desgaste, sono devido a uma noite maldormida ou at\u00e9 ter muitas coisas na cabe\u00e7a ao mesmo tempo. Ent\u00e3o, que tal receber umas dicas para tentar aprimorar o seu foco<\/strong>? Olha s\u00f3:<\/p>\n

1 \u2013 Organize o ambiente<\/strong><\/h2>\n

Voc\u00ea sabia que um ambiente desorganizado dificulta que o seu c\u00e9rebro se concentre? Ter uma mesa cheia de pap\u00e9is, post-its e objetos espalhados pode acabar tirando o seu foco<\/strong>.<\/p>\n

Ent\u00e3o, que tal dar aquele tapa no ambiente e deixar tudo em ordem antes de come\u00e7ar as atividades do seu dia?<\/p>\n

2 \u2013 Fa\u00e7a listas <\/strong><\/h2>\n

Uma \u00f3tima ideia para quem quer se manter focado<\/strong> no trabalho \u00e9 fazer listas que contenham tudo aquilo que voc\u00ea precisa concluir.<\/p>\n

Dessa forma, voc\u00ea tem uma vis\u00e3o geral de todas as tarefas que quer terminar e consegue estimar quanto tempo vai gastar com cada uma. Sem contar a satisfa\u00e7\u00e3o pessoal de riscar um item da lista, n\u00e9?<\/p>\n

3 \u2013 Defina as prioridades<\/strong><\/h2>\n

Para quem pretende seguir a dica anterior, essa aqui \u00e9 perfeita para complementar ainda mais o seu foco<\/strong>. Aprenda a definir as prioridades do seu dia.<\/p>\n

Quais s\u00e3o as tarefas mais tranquilas? Por que n\u00e3o tirar elas da frente primeiro para ter mais tempo para focar<\/strong> no que \u00e9 mais complicado? Trabalhe da forma que funciona melhor para voc\u00ea.<\/p>\n

4 \u2013 Aprenda a fazer pausas<\/strong><\/h2>\n

Ningu\u00e9m consegue manter o foco <\/strong>m\u00e1ximo em uma tarefa por horas sem se desgastar e deixar isso impactar no trabalho, ent\u00e3o, \u00e9 importante saber fazer pausas.<\/p>\n

Defina intervalos no seu dia para relaxar um pouco a cabe\u00e7a, nem que seja por apenas 5 minutos para tomar um caf\u00e9, para conseguir voltar tranquilo e retomar o foco<\/strong> nas suas tarefas.<\/p>\n

5 \u2013 Desligue o celular<\/strong><\/h2>\n

Essa \u00e9 uma dica que pode ser bem complicada para algumas pessoas, mas, muitas vezes, a gente n\u00e3o repara quantas vezes por dia o celular nos distrai e tira o nosso foco<\/strong>.<\/p>\n

Na hora de fazer uma tarefa importante, experimente desligar o celular ou mant\u00ea-lo fora do alcance por um tempo. Dessa forma, voc\u00ea n\u00e3o vai se sentir tentado a parar para ler o que comentaram no grupo de WhatsApp.<\/p>\n

–<\/p>\n

Fa\u00e7a o teste! Seguindo essas dicas, a sua produtividade<\/strong> vai ficar ainda melhor, seja no trabalho ou fazendo algo pessoal.<\/p>\n

E voc\u00ea, tem alguma t\u00e9cnica para melhorar o foco<\/strong> no dia a dia? Ent\u00e3o, conta para a gente aqui nos coment\u00e1rios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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