{"id":1843,"date":"2018-08-29T19:14:00","date_gmt":"2018-08-29T19:14:00","guid":{"rendered":"http:\/\/api.blog.brasilcap.com.br\/?p=1843"},"modified":"2018-08-29T19:14:00","modified_gmt":"2018-08-29T19:14:00","slug":"vitamina-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog-homolog.brasilcap.com.br\/index.php\/2018\/08\/29\/vitamina-d\/","title":{"rendered":"Vitamina D"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: medium;\">A vitamina D \u00e9 um dos compostos mais essenciais para a organismo \u2013 e um dos mais dif\u00edceis de encontrar tamb\u00e9m. Quem quer ter ossos fortes, controlar o peso ou ter um organismo saud\u00e1vel, em geral, precisa dela. Conhe\u00e7a agora os seus benef\u00edcios e saiba quais as suas principais fontes. <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-size: large;\"><b>Benef\u00edcios <\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Entre os benef\u00edcios da vitamina D, est\u00e3o:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">&#8211; Ajudar na absor\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio e do f\u00f3sforo, possibilitando o fortalecimento dos ossos e impedindo problemas como a osteoporose e o raquitismo infantil.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">&#8211; Inibe a prolifera\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas, sendo important\u00edssima na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">&#8211; Fortalece o sistema imunol\u00f3gico e melhora a sa\u00fade cardiovascular.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">&#8211; Previne o envelhecimento precoce.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">&#8211; Combate a obesidade e o colesterol alto. <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-size: large;\"><b>Onde pode ser encontrado? <\/b><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">A melhor fonte de vitamina D \u00e9 o sol. Por isso, ficar pelo menos 15 minutos por dia em contato direto com a nossa grande estrela \u00e9 important\u00edssimo. Entretanto, tome cuidado com os efeitos da exposi\u00e7\u00e3o prolongada, como insola\u00e7\u00e3o ou c\u00e2ncer de pele. Veja esse <a href=\"http:\/\/blog.brasilcap.com.br\/post\/cuidados-com-a-pele-que-voce-deve-tomar-nesse-verao\">outro texto<\/a><\/span><span style=\"font-size: medium;\"> que n\u00f3s escrevemos sobre os cuidados com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o solar. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Apesar de ser um pouco mais dif\u00edcil, \u00e9 poss\u00edvel encontrar essa vitamina tamb\u00e9m em alguns alimentos. Entre os principais est\u00e3o: \u00f3leo de f\u00edgado de bacalhau, <\/span><span style=\"font-size: medium;\">ovos cozidos, salm\u00e3o cozido e ostras cruas. <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A vitamina D \u00e9 um dos compostos mais essenciais para a organismo \u2013 e um dos mais dif\u00edceis de encontrar tamb\u00e9m. Quem quer ter ossos fortes, controlar o peso ou ter um organismo saud\u00e1vel, em geral, precisa dela. Conhe\u00e7a agora os seus benef\u00edcios e saiba quais as suas principais fontes. Benef\u00edcios Entre os benef\u00edcios da [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1844,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,5,10],"tags":[101,73,370,187,102,71,449],"class_list":["post-1843","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaque","category-meio_ambiente","category-recente","tag-alimentacao","tag-bem-estar","tag-comida-saudavel","tag-habitos-saudaveis","tag-saudavel","tag-saude","tag-vitamina-d"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog-homolog.brasilcap.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1843","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog-homolog.brasilcap.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog-homolog.brasilcap.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-homolog.brasilcap.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-homolog.brasilcap.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1843"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog-homolog.brasilcap.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1843\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1845,"href":"https:\/\/blog-homolog.brasilcap.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1843\/revisions\/1845"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-homolog.brasilcap.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1844"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog-homolog.brasilcap.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1843"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-homolog.brasilcap.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1843"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-homolog.brasilcap.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1843"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}