{"id":1773,"date":"2018-07-18T20:03:06","date_gmt":"2018-07-18T20:03:06","guid":{"rendered":"http:\/\/api.blog.brasilcap.com.br\/?p=1773"},"modified":"2018-07-18T20:03:06","modified_gmt":"2018-07-18T20:03:06","slug":"o-que-e-imc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog-homolog.brasilcap.com.br\/index.php\/2018\/07\/18\/o-que-e-imc\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 IMC?"},"content":{"rendered":"

Hoje vamos falar sobre o corpo ideal. N\u00e3o, nada de dicas infal\u00edveis para arrasar nas praias, muito menos para aqueles que desejam ter o f\u00edsico de algu\u00e9m que viram na televis\u00e3o. O mais importante para quem quer viver uma vida saud\u00e1vel – sem problemas como desnutri\u00e7\u00e3o, press\u00e3o alta, infarto, AVC, entre outros – \u00e9 atingir o peso certo. Mas qual seria esse peso certo? Ele varia de pessoa para pessoa e, com o intuito de calcul\u00e1-lo, foi criado o IMC<\/b>. <\/span><\/p>\n

O que \u00e9 o IMC? <\/b><\/span><\/p>\n

A sigla IMC significa \u00cdndice de Massa Corporal. Ela utiliza como par\u00e2metro o peso do indiv\u00edduo em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sua altura, para determinar se pessoa est\u00e1 acima, abaixo ou dentro do peso ideal do seu corpo. Dessa forma, voc\u00ea pode ter uma no\u00e7\u00e3o mais exata do quanto precisa emagrecer ou engordar para ser saud\u00e1vel, sem o risco de cair em qualquer senso comum est\u00e9tico. <\/span><\/p>\n

Como calcular o IMC <\/b><\/span><\/p>\n

Para calcular o IMC \u00e9 f\u00e1cil. Basta pegar a sua altura, multiplic\u00e1-la por ela mesma e, em seguida, dividir o seu peso atual por esse valor: <\/span><\/p>\n

Peso \/(altura)2<\/sup><\/span><\/p>\n

De acordo com a OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade), o ideal \u00e9 que o resultado do seu \u00cdndice de Massa Corporal seja entre 18,5 e 25. <\/span>Caso esteja acima disso, melhor dar umas corridinhas na praia de vez em quando. Se estiver abaixo, t\u00e1 na ho<\/span>ra de botar um pouco mais de feij\u00e3o nesse prato a\u00ed. <\/span><\/span><\/p>\n

Segue a tabela que a organiza\u00e7\u00e3o utiliza: <\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n<\/colgroup>\n\n\n\n\n\n\n
\n

Situa\u00e7\u00e3o<\/b><\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

IMC em adultos<\/b><\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

abaixo do peso ideal<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

abaixo de 18,5<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

no peso ideal<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

entre 18,5 e 25<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

acima do peso ideal<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

entre 25 e 30<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

obeso<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

acima de 30<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

E a\u00ed? Que tal come\u00e7ar a viver uma vida mais saud\u00e1vel? Com um pouco de for\u00e7a de vontade e mudan\u00e7as simples de h\u00e1bito, voc\u00ea pode. #AcreditaQueVai <\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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