Ter tempo para manter um estilo de vida saud\u00e1vel e com boa alimenta\u00e7\u00e3o nem sempre \u00e9 f\u00e1cil, todos n\u00f3s sabemos. Al\u00e9m de dar um pouquinho de trabalho, comer aquela coxinha com refrigerante acaba saindo mais barato do que preparar um belo prato de salada com peito de frango. Mas voc\u00ea sabia que \u00e9 poss\u00edvel fazer um card\u00e1pio variado e econ\u00f4mico?
\nVoc\u00ea s\u00f3 precisa ter um pouquinho de aten\u00e7\u00e3o nas suas compras e vai perceber que a conta do mercado vai caber muito melhor no seu bolso! Confira algumas dicas:<\/p>\n
1. A nossa primeira dica \u00e9: Fazer uma lista de compras! Coloque o que realmente falta na dispensa e evite desperd\u00edcios.<\/p>\n
2. Procure por receitas que tenham alimentos da esta\u00e7\u00e3o, que s\u00e3o mais baratas.<\/p>\n
3. Economize ainda mais frequentando a xepa da feira, os pre\u00e7os caem muito no final do dia. Pesquisando bem voc\u00ea acha produtos em \u00f3timas condi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
4. Leve uma calculadora para n\u00e3o passar do or\u00e7amento. E sempre confira se o valor da g\u00f4ndola \u00e9 o mesmo do caixa.<\/p>\n
5. Cheque a validade dos produtos em promo\u00e7\u00e3o, ser\u00e1 que voc\u00ea vai conseguir comer toda aquela bandeja de iogurte em 3 dias?<\/p>\n
6. Evite levar as crian\u00e7as ao mercado, dificilmente voc\u00ea vai resistir aquela carinha pedindo sorvete, biscoito, doces etc.
\n7. Na internet voc\u00ea acha alguns sites que fazem pesquisa de pre\u00e7o em mercados da regi\u00e3o. \u00c9 uma \u00f3tima forma de ver onde aquele suco preferido est\u00e1 com o melhor pre\u00e7o, se voc\u00ea n\u00e3o tem tempo de pesquisar pessoalmente.<\/p>\n
8. E aquela dica de m\u00e3e, que a gente quase nunca ouve, n\u00e3o v\u00e1 as compras com fome! A chance de comprar itens desnecess\u00e1rios \u00e9 alta.<\/p>\n
Organize o seu card\u00e1pio semanal e evite desperd\u00edcios!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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