Duas pr\u00e1ticas alimentares que est\u00e3o crescendo cada vez mais s\u00e3o o vegetarianismo e veganismo. Apesar do nome similar, esses dois grupos s\u00e3o diferentes em alguns pontos. O Zero Perrengue explica as diferen\u00e7as entre o consumo de alimentos por essas pessoas.<\/p>\n
Uma pessoa pode ser vegetariana por diversas raz\u00f5es: sa\u00fade, defesa animal e at\u00e9 por quest\u00f5es religiosas. Enquanto o vegano tem como motiva\u00e7\u00e3o evitar tudo que possa causar sofrimento animal.<\/p>\n
Nesse sentido, quem \u00e9 adepto ao vegetarianismo alimenta-se de gr\u00e3os, sementes, vegetais, cerais e frutas, mas tamb\u00e9m n\u00e3o dispensa totalmente o uso de latic\u00ednios e ovos. Exclui apenas o consumo de todas as carnes animais, inclusive o peixe.<\/p>\n
J\u00e1 os aderentes do veganismo, al\u00e9m de eliminar da dieta as carnes, abdicam de todos os produtos de origem animal n\u00e3o s\u00f3 da alimenta\u00e7\u00e3o, como tamb\u00e9m da roupa e higiene. Al\u00e9m disso, evitam qualquer tipo de explora\u00e7\u00e3o animal, como jardins zool\u00f3gicos, e produtos testados em bichinhos, como shampoos e cosm\u00e9ticos em geral.<\/p>\n
Para se alimentar bem, n\u00e3o necessariamente voc\u00ea precisa se encaixar em um dos dois grupos. O importante \u00e9 escolher uma pr\u00e1tica alimentar saud\u00e1vel e que fa\u00e7a sentido para a sua vida e dia a dia. Enquanto o vegetarianismo busca uma alimenta\u00e7\u00e3o livre de carnes n\u00e3o s\u00f3 por uma quest\u00e3o de prote\u00e7\u00e3o animal, o veganismo est\u00e1 associado n\u00e3o s\u00f3 ao consumo de alimentos, mas a um estilo de vida que n\u00e3o envolva qualquer tipo de sofrimento animal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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