Corpo em movimento, contato com a natureza, paisagem exuberante: eis alguns dos diversos benefícios das trilhas. Se você é iniciante, confira as dicas que selecionamos e prepare-se para a aventura:
1 – Pesquise detalhes e especificações:
Grau de dificuldade e tempo de percurso são informações importantes, lembre-se de pesquisá-las. Você não vai querer ser pego de surpresa!
2 – Use roupas confortáveis
Evite peças justas e que atrapalhem os movimentos; não use calçados novos, eles ainda não estão laceados e podem causar desconforto; aposte em bonés para se proteger do sol.
3 – Não esqueça o repelente:
Não tem como fugir: onde tem mata, tem mosquito. Passe repelente antes de sair de casa e leve-o em uma mochila.
4 – Hidrate-se:
Que tal congelar uma garrafa de água no dia anterior a trilha? Assim ela derreterá ao longo do percurso e você se manterá sempre hidratado.
E aí, se animou? Compartilhe com os amigos e comece a programar o fim de semana.
