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  • Começou o Outubro Rosa

    Começou o Outubro Rosa

    O Movimento Outubro Rosa surgiu nos Estados Unidos e, desde os anos 90, vem sendo adotado em vários lugares do mundo, inclusive no Brasil. O nome da campanha vem do laço rosa usado desde a 1a Corrida da Cura, realizada em Nova York. Seu objetivo é conscientizar a população e os órgãos governamentais sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce desta terrível doença – que por aqui atinge cerca de 156 mulheres por dia.

    Aproveitando essa data tão importante, o Zero Perrengue de hoje será especial para as nossas heroínas. Pois, ao contrário do que muitos pensam, é possível prevenir o câncer de mama, sim. Veja como afastar esse mal da sua vida.

    Evite consumir substâncias de risco

    Estudos mostram que o consumo excessivo de álcool e, principalmente, cigarro (com suas centenas de substâncias tóxicas) aumentam o risco de contrair câncer. Por isso, beba com moderação e não fume.

    Viva em movimento

    O sobrepeso é outra causa recorrente do câncer de mama. Então, chega de sedentarismo! A prática de exercícios físicos reduz em cerca de 1/3 os riscos de ser acometido por essa doença.

    Cuidado com a alimentação

    Além do combate à obesidade, uma dieta balanceada é importante para que você não consuma alimentos com agentes cancerígenos. São esses: os enlatados, industrializados e conservados. Evite carnes defumadas, curadas, processadas ou salgadas, além de embutidos (como linguiça, salsicha, mortadela e salame). Invista mais em frutas, legumes e verduras, que possuem substâncias antioxidantes.

    Procure sempre o médico

    Mesmo com todos esses cuidados, muitos outros fatores influenciam no desenvolvimento do câncer. Especialmente a predisposição genética. Por esse motivo, a melhor prevenção é sempre procurar um médico e fazer aquele check-up.

    Ah, não se esqueça do autoexame. Ele pode ser uma outra ótima forma de descobrir nódulos nas mamas antes que eles se desenvolvam de forma fatal.

    Cuidem-se, meninas! E bom outubro.

  • Redes sociais e carreira

    Redes sociais e carreira

    Já teve medo que seus chefes ou recrutadores dessem aquela olhadinha no seu Facebook? Então talvez você precise trabalhar melhor o seu Marketing Pessoal. Isso mesmo! Construir uma boa imagem profissional vai além de mandar bem nas entrevistas e criar um currículo caprichado. Hoje em dia, tudo está conectado. As redes sociais (inclusive as pessoais) podem ser excelentes ferramentas de divulgação, tanto negativa quanto positiva. Veja como utilizá-las estrategicamente e ser conhecido no mercado.

    Publique conteúdo de qualidade

    Compartilhe imagens, notícias ou vídeos com informações relevantes e novidades sobre o seu segmento de atuação. Se possível, produza também conteúdo próprio, mostrando seus conhecimentos na área. Não só pelo LinkedIn, como no Face, Insta e todas as suas redes sociais (atentando-se sempre para os diferentes formatos de cada uma). Crie também um blog, para escrever textos mais elaborados. Desta forma, você aumentará sua credibilidade e passará a ser visto como especialista na sua função.

    Diga-me com quem te conectas…

    Plataformas como o Facebook e LinkedIn são ótimas para gerar networking. Por isso, siga e adicione especialistas ou instituições que são referência na sua área. Entre também em grupos com profissionais que tenham os mesmos interesses que os seus. E, sempre que possível, comunique-se com essas pessoas, seja por meio de comentários nos posts ou inbox. Assim, você ampliará seus conhecimentos e terá mais “contatinhos” no mercado.

    Não queime o seu filme

    Por fim, da mesma forma que as redes sociais são excelentes ferramentas de marketing, elas podem fazer um recrutador pensar duas vezes antes de contratar alguém (ou desistir no ato mesmo). Há casos, inclusive, nos quais posts despretensiosos causam demissão imediata! Então, muito cuidado antes de clicar em “Publicar” ou “Compartilhar”. Os principais conteúdos que devem ser evitados são:

    – Comentários racistas, machistas, homofóbicos ou que mostrem intolerância no geral.

    – Fotos nas quais você pareça estar embriagado ou consumindo altas doses de bebida alcoólica – em outras palavras, “enchendo a cara”. O que não quer dizer que esteja proibida foto na baladinha com os amigos. Basta usar o bom senso.

    – Postagens de teor erótico

    – Posts do tipo “Ainda bem que é sexta”, “Odeio segunda-feira”, “Vem, feriado”, etc. Você não quer passar uma imagem de preguiçoso para seu recrutador, né?!

    – Erros de português, especialmente aqueles grosseiros, tipo agente x a gente ou mas x mais.

    – Falar mal da sua antiga empresa ou de seus antigos colegas de trabalho.

     

  • Compre seu Ourocap sem sair de casa

    Compre seu Ourocap sem sair de casa

  • Veja como montar um plano de carreira vencedor

    Veja como montar um plano de carreira vencedor

  • Julgue o alimento pelo rótulo

    Julgue o alimento pelo rótulo

  • Sem crise!

    Sem crise!

    A crise de 2008 e o momento turbulento que a economia brasileira vem vivendo mostram, mais do que nunca, a importância do planejamento financeiro. Um assunto que ainda é meio nebuloso para a maioria dos brasileiros. E é exatamente para mudar esse quadro que existem os títulos de capitalização Ourocap. Veja como eles podem ajudá-lo a se proteger das oscilações do mercado e da inflação.

    Na dúvida, tenha sempre uma reserva

    O Ourocap funciona assim: você assume o compromisso de separar um pouquinho do seu dinheiro todo mês e deixar essa quantia guardada. Isso durante um período de tempo, chamado vigência. Após essa vigência, pode pegar de volta tudo que juntou + atualização pela TR. Entretanto, muitos clientes preferem fazer outro título e manter a grana guardada. Dessa forma, é possível criar uma reserva para momentos de emergência, como crises econômicas e picos de inflação.

    Criando bons hábitos

    Mais do que uns reais para os quais recorrer quando a coisa aperta, o Ourocap ajuda a criar hábitos financeiros saudáveis. Você se acostuma a economizar, planejar a longo prazo e não tirar dinheiro da conta antes da hora. Coisas essenciais em épocas de incerteza.

    Quem sabe você até fica rico?

    Imagina uma ajudinha de alguns milhões durante um momento de crise? Seria muito bem-vinda, né?! Com o Ourocap, você concorre a diversos prêmios e pode aumentar ainda mais suas economias.

    Tá esperando o quê? Outra recessão? Acesse nosso site e saiba mais.

  • Qual é o seu perfil financeiro?

    Qual é o seu perfil financeiro?

    Gustavo Cerbasi, um dos mais renomados escritores brasileiros quando o assunto é ganhar e usar bem o dinheiro, dividiu as pessoas em 5 perfis financeiros. Cada um deles com seus pontos negativos e positivos. Em qual deles será que você se encaixa mais? Descubra agora.

    O Poupador

    Conhecido (injustamente, na maioria das vezes) como “pão-duro” ou “mão de vaca”. É aquele que sabe a importância de economizar e não se importa de cortar o máximo de gastos possível. Por isso, não é tão fácil ver esse tipo de pessoa curtindo por aí.

    Pontos fortes: mostra bastante disciplina e consegue enriquecer bastante. Dificilmente é pego de surpresa por crises ou despesas repentinas.

    Pontos fracos: sacrifica muito do seu estilo de vida, contentando-se com uma vida simples demais. Também é muito resistente a viver novas experiências.

    Gastadores

    Entusiastas do carpe diem. Pensam que a vida é muito curta para se preocupar em economizar. Além disso, gostam de ostentar e destacam-se pelas roupas finas. Dessa forma, gastam tudo que ganham. Até estão dispostos a planejar, mas apenas se for para garantir algum tipo de diversão e felicidade.

    Pontos fortes: estão sempre abertos a novas experiências e cheios de hobbies. São populares entre os amigos.

    Pontos fracos: vivem inseguros com o futuro. Qualquer imprevisto, como demissão, mudanças na economia ou inflação, transforma-se em uma catástrofe. Dependem demais da estabilidade de seus empregos.

    Desligados

    Gastam menos do que ganham, mas não sabem exatamente quanto. Quando sobra dinheiro, costumam guardar e criar uma reserva. Entretanto, prestam pouca atenção nas movimentações financeiras – toda fatura é uma surpresa, às vezes desagradável. Quando conseguem juntar uma grana, viajam ou compram um carro.

    Pontos fortes: têm folga financeira e estão dispostos a reduzir custos, o que lhes dá maior flexibilidade para fazer ajustes e se adaptar a possíveis imprevistos.

    Pontos fracos: não planejam a longo prazo, nem conseguem estabelecer metas firmes para o seu futuro.

    Descontrolados

    Ainda piores que os gastadores e os desligados. Isso porque não possuem nenhum controle financeiro e gastam mais do que ganham. Mesmo recebendo um bom salário e cortando gastos, nunca conseguem ficar com os boletos em dia. Estão sempre em dívida e sem dinheiro na conta. Nomes certos no SPC ou SERASA.

    Pontos fortes: nenhum

    Pontos fracos: sempre pagam juros altos e vivem sob estresse por causa da falta de dinheiro.

    Financistas

    São extremamente rigorosos com o controle financeiro. Fazem planilhas e vivem com uma calculadora na mão. Demonstram total conhecimento de suas finanças, juros e investimentos. Também manjam muito de economia e são procurados por amigos e parentes para orientações. Juntam dinheiro para pagar à vista ou investir em algo.

    Pontos fortes: muita facilidade para elaborar planos a curto, médio e longo prazo. E, diferentemente dos poupadores (que estão preocupados demais em “economizar por economizar”), sabem gastar seu dinheiro com inteligência.

    Pontos fracos: o controle obsessivo das finanças pessoais faz com que eles sempre sejam vistos como chatos.

    E aí? Se identificou com algum deles? Seja qual for o seu perfil, o Ourocap é uma maneira de juntar dinheiro e realizar seus planos para o futuro. Para os menos controlados, uma forma de exercitar a disciplina financeira. Para os mais “financistas”, um jeito de guardar em segurança. Para ambos: a chance de ganhar prêmios milionários! Clique aqui para saber mais.

  • Conhece o Feng Shui?

    Conhece o Feng Shui?

    O Feng Shui é uma daquelas ciências milenares que nunca ficam obsoletas. Desenvolvido pelos chineses, após séculos de estudo e observação, ele analisa a influência das energias do ambiente a nossa volta (seja ele natural ou construído) sobre vários aspectos da vida (relacionamentos, sucesso profissional, saúde, etc). De acordo com essa filosofia, o jeito como você decora, arruma e constrói sua casa, por exemplo, pode ajudá-lo a atrair coisas boas e viver melhor.

    Quer testar? Confira algumas dicas simples para aplicar o Feng Shui na sua residência.

    Sala de estar

    – Deixe os sofás e as poltronas com a parte de trás encostada na parede, de frente para a porta de entrada. Isso dará uma sensação maior de conforto e segurança para quem estiver sentado, além de manter o campo de visão aberto.

    – O centro da sala é um lugar que irradia muita força e paz. Coloque alguma coisa que dê mais ênfase nessa região da casa (mesa, lustre, tapete, objetos de forma arredondada).

    – Defina o que você e seus visitantes deverão sentir quando entrarem na sala. Se quiser fazer com que todos se sintam acelerados e cheios de energia, utilize cores quentes (como amarelo, verde escuro e vermelho). Já se deseja estimular calma e relaxamento, opte por cores mais frias (como azul e violeta) ou pelo branco. O ideal é mesclar os dois tipos.

    – Deixe espaço entre os móveis para as energias circularem.

    Cozinha

    – Garanta que a cozinha esteja sempre muito bem iluminada, seja de forma natural (luz do sol) ou artificial.

    – O Feng Shui baseia-se em cinco elementos (fogo, água, terra, metal e madeira), buscando sempre uma harmonia entre eles. Como você já deve ter percebido, a cozinha normalmente possui dois desses elementos: fogo (fogão e forno) e água (pia e geladeira). O ideal é que eles fiquem sempre afastados um do outro, como forma de impedir conflito de energias.

    – Mantenha sempre vegetais, frutas e objetos decorativos coloridos à vista.

    Banheiro

    – O banheiro é considerado um local de fuga de energias. Por isso, mantenha a porta dele sempre fechada.

    – Também feche a tampa do vaso sanitário e os ralos.

    – Coloque plantas. Elas são fontes naturais de energia vital e podem compensar a perda energética nessa parte da casa.

    Quarto

    – Assim como os móveis da sala de estar, coloque sua cama “colada” na parede para dar maior sensação de segurança.

    – Evite pôr prateleiras e armários sobre a cama ou objetos pesados (como quadros grandes) na cabeceira. Eles causam uma sensação de opressão e insegurança, gerando desconforto.

    – Arrume bem o seu quarto, evitando objetos espalhados que possam atrapalhar a circulação de energia.

    – Invista em cores frias, que estimulam o relaxamento. A não ser em caso de depressão, quando cores mais quentes e “felizes” ajudam a melhorar o ânimo.

  • Muita gente comemorando no início de setembro

    Muita gente comemorando no início de setembro

    O mês de setembro começou mais do que especial para 725 clientes do Ourocap. Foram dois sorteios recheados de prêmios, com valores que chegaram a mais de R$ 9 milhões! Veja aqui quais foram os premiados da vez.

    Sorteios do dia 01/09

    Para começar o mês com tudo, abrimos logo com uma bolada R$8,6 milhões e mudamos as vidas de 477 clientes Ourocap – 10 deles contemplados com prêmios acima de R$50 mil. O mais sortudo da rodada foi um morador de São Paulo, que ganhou nada menos que R$5 milhões com seu título Ourocap de pagamento único (comprado em dezembro de 2015). Já pensou ficar milionário da noite para o dia?

    Outros grandes felizardos foram:

    – Uma moradora de Santa Catarina, que levou R$200 mil;

    – Uma cliente do Ceará, que ficou com R$ 117,8 mil;

    – Uma senhora de Minas Gerais e um cliente da Paraíba, cada um com R$ 107,4 mil;

    – Outro cliente de Minas Gerais, que faturou R$100 mil

    Sorteios do dia 08/09

    Dia 07/09 celebramos a Independência do Brasil. E em 08/09, a independência financeira de 248 clientes Ourocap. Foram, ao todo, R$648 mil sorteados. A maior vencedora foi uma moradora do Distrito Federal, que recebeu R$ 353,5 mil com seu título de pagamento mensal (comprado em fevereiro de 2015).

    E você pode ser o próximo!

    Ainda há muitos sorteios pela frente. Comece a economizar e realizar seus planos com o Ourocap. Se for sorteado, pode ser o próximo milionário. Se não for, sem problema. Você pega todo o dinheiro que depositou, assim que a vigência terminar. Não tem como sair perdendo. Compre agora o seu título no nosso site.

  • Conheça o Kakeibo

    Conheça o Kakeibo

    Há muitos e muitos anos, nos longínquos 1904, o jornalista japonês Matoko Hani escreveu seu best-seller Kakeibo. Ele prometia fazer com que seus leitores economizassem 35% do salário com um método simples, baseado em três pilares: organização, metas definidas e anotações diárias. Conheça essa técnica nipônica e tente praticar no seu dia a dia.

    Como funciona?

    O método do Kakeibo é bem fácil, mas exige força de vontade. Você deve anotar todos os gastos, valores recebidos e quanto quer economizar. As despesas devem ser divididas em 4 categorias:

    – Sobrevivência: alimentação, transporte, luz, água, internet, moradia e filhos (caso tenha).

    – Opcional: todos os gastos dispensáveis, desde o lanchinho após o trabalho até aquelas roupas bonitas que você comprou no shopping.

    – Cultural: livros, revistas, filmes, cinema, show, teatro e exposições.

    – Extra: gastos que podem surgir de repente, como manutenções, reformas e presentes.

    Como estamos no século 21, isso pode ser feito tanto em um caderninho, quanto em uma planilha de Excel. Há até aplicativos que facilitam essa categorização dos gastos. Falamos sobre alguns deles nesse outro texto.

    Faça uma autoanálise

    Agora que você já sabe para onde está indo o seu dinheiro, conseguirá responder essas três perguntas sugeridas por Hani:

    – Quanto você tem em dinheiro?

    – Quanto você gostaria de guardar?

    – Quanto você está gastando?

    – Como pode otimizar as despesas?

    E aí? Pronto para começar a praticar sua disciplina financeira e juntar uma graninha? Conte com a ajuda do Ourocap nessa missão. Saiba mais no nosso site.